Le bol de rééquilibrage alimentaire

Faites-vous partie des 60% des Français qui cherchent à améliorer leur alimentation pour des raisons de santé?
Ces bois de rééquilibrage alimentaire sont pour vous ) Sans peser ni compter, ils vous aident a composer un repas équilibré et sain, L’idée de cet Healthy Bowl repose sur l’éducation de l’all et de l’assiette plutôt que la restriction.
Savez-vous comment se compose ce bol ?
Il se divise généralement en 3 à 4 grandes portions pour chaque repas le de légumes: crus ou cuits, riches en fibres, vitamines, minéraux, Ils apportent volume et satiété.
¼ de protéines: animales (poulet, poisson, œufs) ou végétales (lentilles, pois chiches, tofu), indispensables au maintien
musculaire
% de féculents complets: quinoa, riz brun, patate douce donnent l’énergie nécessaire sans pic glycémique 1 cuillère de matières grasses saines: huile d’olive, avocat. graines ou oleagineux pour les oméga-3 et la satiété.
@ Pourquoi devriez-vous l’adopter ? Parce qu’Il :
⁃ Est facile à comprendre et à appliquer:
⁃ Permet de manger varié sans frustration !
⁃ Favorise la stabilité du poids sur le long terme
⁃ Évite les régimes restrictifs, sources d’échec et d’effet yo-yo :
⁃ Est compatible avec une perte do poids durable ou une stabilisation
Et si vous commenciez aujourd’hui? Nous pouvons vous aider à adopter cette méthode douce afin de favoriser un vrai
changement d’habitudes alimentaires