Vous vous sentez un peu « lourd » ou « gonflé » après les vacances ?
C’est le moment parfait pour penser à une détox intelligente construite en fonction de vos besoins et de votre état général. Entre apéritifs quotidiens, glaces à volonté et horaires décalés, votre organisme a du mal à trouver son équilibre.
Oubliez les promesses miracles ! Une détox ne signifie pas jeûner ou se priver : il s’agit plutôt de stimuler les organes émonctoires (foie, reins, intestins, peau) afin de faciliter l’élimination des toxines accumulées.
Mises sur quelques alliés incontournables :
1. Le radis noir pour purifier le foie.
2. Le bouleau pour son action drainante.
3. L’artichaut pour soutenir la digestion.
4. Le charbon actif pour absorber les gaz intestinaux
5. Les infusions (romarin, pissenlit…) pour hydrater et nettoyer en douceur
Ajoutez à cela une alimentation riche en fibres, des légumes frais, une bonne hydratation, et surtout… une activité physique régulière et marchez au moins une demi heure tous les jours.
Chaque organisme à ses propres besoins. Faites un point avec votre pharmacien. Il est là pour vous guider dans le choix des compléments les plus adaptés, vous conseiller sur les bons réflexes à adopter et vous accompagner dans cette transition post vacances en toute sérénité.